3 potężne ćwiczenia z jogi twarzy + 30 minutowy masaż z gua sha

Poznaj 3 potężne ćwiczenia z jogi twarzy oraz odbierz swój prezent: 30 minutowy masaż z gua sha w prezencie!

Tym samym jest to drugi wpis z serii joga twarzy. Dlaczego promuję to u siebie? Ponieważ dla większości z nas podróże wewnętrzne to jedyny sposób na oderwanie się od pandemicznej rzeczywistości. Taki codzienny relaks zapewnia nam zmysłową podróż w głęb siebie. Przekonaj się sama!

masaż z gua sha

Poznaj 3 potężne ćwiczenia z jogi twarzy

Wygładzenie czoła

Umieść palce na środku czoła i wygładzaj na zewnątrz poziomymi liniami, siła nacisku jest średnia. Powtarzaj 60 sekund.

Jak to działa:

  • To jest świetne dla krążenia, dla wzmocnienia kolagenu i elastyny (dla pulchności i jędrności skóry). Uwalnia napięcie, które może powodować głębokie zmarszczki mimiczne, jeśli pozostawi się je bez rozluźnienia.
  • Rozluźniony mięsień: czołowy
joga twarzy + masaż z gua sha

Różowy blask

Delikatnie zaciskaj palce na całej powierzchni policzka kciukiem i dwoma pierwszymi palcami przez trzydzieści sekund. Kieruj się od środka twarzy na zewnątrz.

Jak to działa:

  • Poprawia krążenie i zachęca do produkcji składników ujędrniających, kolagenu i elastyny, co oznacza zdrowszą i jaśniejszą cerę oraz jędrniejszy obszar policzków.
  • Pomoc na obszarze problemowym : matowa skóra na policzkach, obwisłe policzki, utrata elastyczności i jędrności policzków.

WSKAZÓWKA: Zamiast ciągnąć skórę „na zewnątrz”, pomyśl o delikatnym uszczypnięciu aż do mięśnia. Przy wykonywaniu uśmiechnij się trzymając usta zamknięte, to pozwoli Ci dostać się głębiej mięśnia. 

joga twarzy

Punkty akupresurowe na twarzy

Akupresura to starożytny chiński i indyjski system nacisku na określone punkty na ciele i twarzy. Naciśnięcie punktu może przynieść wiele korzyści.

  • Zwiększa przepływ krwi i tlenu w okolicy, co daje promienny i bardziej zrelaksowany wygląd.
  • Pomaga w oczyszczaniu układu limfatycznego twarzy, który usuwa toksyny, a tym samym zmniejsza wzdęcia twarzy, worki pod oczami i słaby koloryt skóry.
  • Rozluźnia napięcie w tym obszarze, co pomaga złagodzić zmarszczki mimiczne.
  • Stymuluje kolagen i elastynę na twarzy, które mogą pomóc w ujędrnieniu skóry redukując linie i zmarszczki.
  •  Uwalnia wszelkie blokady energetyczne. Jest to subtelna „energia” znana jako „chi” lub „prana”. 


Jeden z głównych punktów akupresury znajduje się w połowie między brwiami – ten punkt słynie z uspokojenia umysłu, zmniejszenia bólów głowy, pomocy w bezsenności i niepokoju. Świetnie pomaga również zmiękczyć i zapobiegać zmarszczkom mimicznym między brwiami.

Przytrzymaj ten punkt z ekstremalnie delikatną siłą nacisku około 30 sekund po czym bardzo delikatnie masuj następne 30 sekund. Podkreślam siła nacisku tutaj jest piórkowa!

joga twarzy

Zapisz się na zajęcia jogi twarzy:

Instagram: https://www.instagram.com/dominikasobesto_yoga/

Kontakt: domsobesto@gmail.com

30- minutowy masaż z gua sha w prezencie

Jak joga twarzy czyni cuda każdej kobiecie + DARMOWA PRAKTYKA

Slovakapolka

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

You May Also Like